Tipi Differenti ta' Collagen u Kif Tużahom

Fil-ġisem tal-bniedem, il-kollaġen huwa importanti daqs il-qalb f'ġisimna. Jgħinna nibqgħu żgħar u b'saħħitna. Meta nitwieldu, il-kollaġen ikun fil-massimu tiegħu, imma hekk kif nixjieħu, iseħħ defiċjenza tal-kollaġen, u nixjieħu. Madankollu, it-tixjiħ jista' jitnaqqas billi nieħdu supplimenti tal-kollaġen. Imma l-problema hawnhekk hi li hemm 28 tip ta' Kolaġen f'ġisimna, u huwa neċessarju ħafna li nifhmu liema tip jagħmel xiex sabiex ma nieħdux doża eċċessiva tat-tip l-ieħor. Allura, kompli aqra biex iżżomm ruħek żgħir u b'saħħtek.

Figura-nru-1-Tipi-ta'-Kollaġen

➔ Lista ta' kontroll

1. X'inhu l-Kollaġen?
2. Kif jaħdem il-kollaġen fil-ġisem?
3. Varjetajiet ta' Collagen: X'inhuma t-Tipi Differenti?

1) X'inhu l-Kollaġen?

"Hekk kif xagħarna jikber b'mod naturali, il-Kollaġen huwa proteina li ġisimna jipproduċi regolarment."

Figura nru 2-x'inhu-kollaġen

Ta' min jinnota li fil-ġisem tal-bniedem, madwar 30% tal-proporzjon tal-proteini huwa proprjetà tal-Kollaġen, u meta mqabbel mal-massa tal-ġisem kollu, il-proteini jiffurmaw 14~16%. Il-Kollaġen huwa preżenti kullimkien, bħall-arja fid-Dinja; pereżempju, tista' ssibu fl-organi, fil-kisi tal-imsaren, fl-għadam, fil-ġilda, u f'kull parti oħra tal-ġisem tal-bniedem.

2) X'jagħmel il-kollaġen fil-ġisem?

Dawn li ġejjin huma r-rwoli tal-Kollaġen f'ġisimna:

Figura nru 3 X'inhu r-rwol tal-kollaġen fil-ġisem.

✓ Fil-ġilda - tibqa' ratba, elastika, b'saħħitha, u mingħajr tikmix.

✓ Saff ta' fuq fuq l-organi u l-imsaren - jaġixxi bħala saff protettiv

✓ Ġewwa l-għadam - jgħin fil-formazzjoni tal-għadam, iżid id-densità, u jnaqqas l-osteoporożi

✓ Fil-Ġonti - jgħin fil-formazzjoni tagħhom meta jaġixxu bħala punti ta' twaħħil u assorbituri tax-xokkijiet

✓ Dwiefer - Il-kollaġen jifforma l-keratina, li mbagħad tifforma d-dwiefer. Għalhekk, il-kollaġen huwa responsabbli għat-tkabbir u s-saħħa tad-dwiefer

✓ Xagħar - Il-proteina primarja, il-keratina, fix-xagħar, ġejja minn ċertu aċidu amminiku tal-Kollaġen, għalhekk bażikament, il-Kollaġen jagħmel ix-xagħar. Barra minn hekk, is-saff tad-dermis, li fih hemm il-follikuli tax-xagħar (għeruq), huwa magħmul l-aktar mill-Kollaġen.

✓ Vini tad-Demm - Il-fibri tal-kollaġen huma preżenti taħt is-saff ta’ ġewwa tal-vini tad-demm fil-forma ta’ netwerk. Barra minn hekk, jipprovdu appoġġ strutturali, u waqt xi korriment, jaġixxu bħala kalamita għal aġenti ta’ fejqan u jgħinu fit-tiswija.

✓ Bejn il-linji tal-muskoli - jaġixxu bħala kolla għall-muskoli, iżommuhom marbuta flimkien u jipprovdu elastiċità lit-tessuti. Jiffunzjonaw ukoll bħala mezz biex jittrażmettu l-forza kontrattili mill-muskoli għall-iskeletru (għadam, tendini, ligamenti).

3) X'inhuma t-tipi differenti ta' Collagen?

Figura nru 4 - X'inhuma t-tipi differenti ta' kollaġen

Ix-xjentisti skoprew aktar minn 28 tip ta’ Collagen u dawn huma kklassifikati skont il-materjali tal-bini tagħhom, l-arranġament strutturali, u l-funzjonijiet li jwettqu.

Minn dawn it-28 tip, hemm 5 Collagens li għandhom l-aktar effett, bħal;

a) Kolaġen tat-Tip I (l-aktar abbundanti)

b) Kolaġen tat-Tip II

c) Kolaġen tat-Tip III (l-aktar abbundanti)

d) Kolaġen tat-Tip V

e) Kolaġen tat-Tip X

a) Il-Kollaġen tat-Tip I u l-Użi tiegħu

"Il-Kollaġen tat-Tip I huwa proteina twila bi tliet eliċi, u huwa magħmul minn tliet aċidi amminiċi: gliċina, prolina, u idrossiprolina. Ir-residwi tal-gliċina jiffurmaw il-qalba tat-tripla elika, filwaqt li r-residwi tal-prolina u l-idrossiprolina jipprovdu flessibbiltà u saħħa."

Tista' tistma s-sinifikat tal-Kollaġen tat-Tip I mill-ewwel pożizzjoni tiegħu fil-kategorija tal-ismijiet għaliex jikkonsisti f'90% tal-Kollaġen kollu fil-ġisem tal-bniedem, speċjalment fil-ġilda, l-għadam, u t-tessuti konnettivi (tendini, ligamenti, qarquċa).

➔ Użi tal-Kollaġen tat-Tip I

Billi l-Kollaġen tat-Tip I huwa abbundanti fil-ġilda u l-għadam, tista' tistma li l-funzjoni ewlenija tiegħu hija li jżomm il-ġilda żagħżugħa u żżomm is-saħħa tal-għadam - id-dettalji tagħhom huma mogħtija hawn taħt;

✓ Saħħa tal-ġilda: Jekk għandek tikmix, ġilda mċajpra, jew ħruxija fuq il-ġilda tiegħek, allura l-problema ewlenija tagħha hija n-nuqqas ta' Collagen tat-Tip I.

✓ Kontrazzjoni tal-muskoli: Il-kollaġen tat-Tip I huwa importanti wkoll għall-kontrazzjoni tal-muskoli. Jgħin biex jgħaqqad il-fibri tal-muskoli u jippermettilhom jikkuntrattaw u jirrilassaw.

✓ Formazzjoni ta' vini tad-demm: Il-kollaġen tat-Tip I huwa importanti wkoll għall-formazzjoni tal-vini tad-demm. Jgħin biex jifforma l-ħitan tal-vini tad-demm u jżommhom b'saħħithom u f'saħħithom.

✓ Fejqan tal-feriti: Il-kollaġen tat-Tip I huwa importanti wkoll għall-fejqan tal-feriti. Jgħin biex jifforma qoxra fuq il-ferita u jipprovdi qafas għat-tkabbir ta’ tessut ġdid.

✓ Tiswija tal-qarquċa: Il-ġogi fil-ġisem tal-bniedem huma magħmula minn sustanza ratba msejħa qarquċa, u din il-qarquċa hija magħmula primarjament minn Collagen tat-Tip I. Il-qarquċa taġixxi bħala assorbitur tax-xokkijiet u punt li jnaqqas il-frizzjoni bejn żewġ għadam.

✓ Formazzjoni tal-għadam: Mingħajr għadam, aħna bħal biċċa drapp twila mimduda mal-art. Ġisimna jimmanifattura l-għadam l-aktar minn kollaġen tat-Tip I. Għalhekk, aktar Kollaġen tat-Tip I jfisser produzzjoni aħjar tal-għadam, fejqan aktar mgħaġġel, u struttura tal-għadam aktar b'saħħitha.

b) Il-Kollaġen tat-Tip II u l-Użi tiegħu

"Il-Kollaġen tat-Tip II huwa magħmul minn tliet ktajjen twal ta' aċidi amminiċi li huma minsuġin flimkien biex jiffurmaw tripla elika. It-tripla elika tipprovdi saħħa u flessibilità tal-Kollaġen tat-Tip II."

Huwa preżenti l-aktar abbundanti fil-qarquċa tal-ġog u huwa responsabbli biex jipprovdi reżiljenza u flessibilità. Is-supplimenti tal-kollaġen tat-Tip II huma tipikament magħmula mill-qarquċa tat-tiġieġ jew tal-bovini.

➔ Użi tal-Kollaġen tat-Tip II

✓ Saħħa tal-ġogi: Il-Kollaġen tat-Tip II huwa l-aktar abbundanti fil-qarquċa, għalhekk jagħmel sens li t-teħid tas-supplimenti tiegħu jgħin fil-kura ta' mard tal-għadam u tal-ġogi bħall-osteoartrite, eċċ. Jgħin ukoll biex jirrilassa mill-uġigħ fil-ġogi u jżid il-kumdità fil-ġogi għal moviment aħjar.

✓ Saħħa tal-ġilda: Xi riċerka wriet li s-supplimenti tal-kollaġen tat-tip II jistgħu jnaqqsu d-dehra tat-tikmix u t-tikek tal-età u jgħinu biex itejbu l-elastiċità tal-ġilda.

✓ Saħħa tal-imsaren: Xi studji ta’ riċerka wrew li s-supplimenti tal-kollaġen tat-tip II jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-wiċċ ta’ ġewwa/barra tal-imsaren u jtejbu d-diġestjoni u l-assorbiment tan-nutrijenti.

✓ Funzjoni tas-sistema immunitarja: Is-supplimenti tal-kollaġen tat-tip II xi kultant jintużaw ukoll biex jgħinu lis-sistema immunitarja tiġġieled kontra l-mard, u dan jirriżulta f'irkupru aktar mgħaġġel mill-mard.

c) Il-Kollaġen tat-Tip III u l-Użi tiegħu

"Strutturalment, il-Kollaġen tat-Tip III huwa ffurmat minn tliet ktajjen alfa identiċi, u dan jagħmilha omotrimeru, għall-kuntrarju tal-Kollaġen tat-Tip I, li jikkonsisti f'żewġ ktajjen alfa1 u katina alfa2 waħda."

Fir-rigward tal-kollaġen tat-Tip III, huwa t-tieni l-aktar kategorija abbundanti ta' Kolaġen fil-ġisem tal-bniedem. Huwa mqassam b'mod wiesa' f'tessuti diversi bħall-musrana, il-vini tad-demm, l-utru, il-ġilda, u l-kisi tal-organi. Skont id-dejta minn diversi partijiet tal-ġisem tal-bniedem, huwa rreġistrat li l-proporzjon tal-Kollaġen tat-Tip I għal dak tat-Tip III huwa bħal 4:1 (ġilda), 3:1 (organi), eċċ.

Dan it-tip ta’ Collagen, li huwa kklassifikat bħala fibrillari, joħloq fibri twal u rqaq li jipprovdu saħħa u flessibilità lit-tessuti. Barra minn hekk, jgħin ukoll biex il-feriti jfiequ aktar malajr. Barra minn hekk, iżomm l-arkitettura tal-vini tad-demm u organi oħra, u jgħin fil-funzjonament tajjeb tagħhom.

➔ Użi tal-Kollaġen tat-Tip II

✓ Saħħa tal-ġogi: Il-kollaġen tat-Tip III mhuwiex daqshekk abbundanti fl-għadam u l-qarquċa, iżda huwa preżenti u jgħin biex jappoġġja tipi oħra ta’ qarquċa biex iżommu s-saħħa u s-saħħa tal-għadam.

✓ Saħħa tal-ġilda: Il-Kollaġen tat-Tip III huwa abbundanti ħafna fil-ġilda, bħall-Kollaġen tat-Tip I, u jgħin lill-ġilda tevita linji fini, li aktar tard isiru tikmix. Barra minn hekk, il-Kollaġen tat-Tip III jifforma netwerk strutturali taħt il-ġilda biex iżomm il-ġilda soda, iżda peress li l-Kollaġen huwa elastiku, il-ġilda tibqa' tiġġebbed.

✓ Saħħa tax-xagħar: Il-Kollaġen tat-Tip III jipprovdi l-materja prima għall-formazzjoni tax-xagħar, għalhekk bażikament itejjeb it-tkabbir u s-saħħa tax-xagħar. Barra minn hekk, il-proteina tat-Tip III tinsab ukoll fil-qorriegħa fejn ikunu preżenti l-għeruq tax-xagħar. Fil-qosor, it-teħid ta' supplimenti tal-Kollaġen tat-Tip III jgħin lil persuna b'xagħar dgħajjef.

✓ Fejqan tal-feriti: It-Tip III hija t-tieni l-aktar proteina tal-kollaġen abbundanti fil-muskoli u l-organi, u kif tafu, il-kollaġen huwa kalamita naturali għall-fejqan taċ-ċelloli; f'każ ta' xi korriment, il-kollaġen jgħin biex jifforma tessuti ġodda malajr.

✓ Immunità: Il-Kollaġen tat-Tip III jista' jgħin biex jarrikkixxi l-immunità billi jqanqal il-produzzjoni ta' ċelluli bojod tad-demm. Spiss jintuża f'supplimenti biex jikkura mard awtoimmuni u disturbi oħra tas-sistema immunitarja.

d) Il-Kollaġen tat-Tip V u l-Użi tiegħu

"Dan it-tip ta' kollaġen huwa kklassifikat bħala fibrillari, li jinseġ f'fibri twal, bħal kejbils, li jagħtu saħħa u flessibbiltà lit-tessuti - jaħdem mal-kollaġeni tat-Tip I u tat-Tip III, u joħloq l-istruttura għat-tessuti u l-organi."

Il-Kollaġen tat-Tip V mhuwiex abbundanti daqs il-bqija tal-ħames tipi ewlenin ta' Kollaġen, iżda jwettaq funzjonijiet kritiċi bħall-ħolqien tal-kornea tal-għajnejn, saffi tal-ġilda u x-xagħar, u tessut tal-plaċenta. Billi jopera fil-matriċi extraċellulari ta' diversi tessuti, bħall-ġilda, l-għadam, il-vini tad-demm, u l-plaċenta, u joffri appoġġ strutturali vitali.

➔ Użi tal-Kollaġen tat-Tip II

✓ Xagħar u dwiefer: Jappoġġja s-saħħa u r-robustezza tax-xagħar u d-dwiefer.

✓ Saħħa tal-Għajnejn: Hija komponent ewlieni tal-kornea, li tikkontribwixxi għaż-żamma tal-forma u ċ-ċarezza tal-għajn.

✓ Reżiljenza tal-Ġilda: Il-Kollaġen tat-Tip V jgħin biex iżomm is-saħħa tal-ġilda, u jikkontribwixxi għas-saħħa u l-elastiċità tagħha.

✓ Vini tad-Demm: Il-Kollaġen tat-Tip V jifforma l-istruttura tal-ħitan tal-vini tad-demm, u jikkontribwixxi għall-istabbiltà u l-funzjoni xierqa tagħhom.

✓ Formazzjoni tat-Tessut: Il-kollaġen tat-Tip V jgħin tipi oħra ta' kollaġen fil-manifattura ta' diversi tessuti u saffi ta' organi, u għalhekk jgħin fit-tkabbir b'saħħtu tagħhom.

e) Il-Kollaġen tat-Tip X u l-Użi tiegħu

"Il-Kollaġen tat-Tip X jinkludi tripla elika qasira ta' Kollaġen imdawra b'żewġ dominji mhux kollaġeniċi, NC2 u NC1."

Jgħin biex jorbot minerali essenzjali, bħall-kalċju, mal-fibri tal-kollaġen, u b'hekk itejjeb is-saħħa tal-għadam - billi jagħmel dan, jikkontribwixxi għar-robustezza tas-sistema skeletali tagħna.

Għall-kuntrarju ta' tipi oħra ta' Collagen, dan ma joħloqx fibri twal iżda jifforma netwerk ta' fibri iqsar. Dan in-netwerk distint jipprovdi saħħa u flessibilità lill-pjanċa tat-tkabbir u liż-żona kalċifikata tal-qarquċa artikulari.

➔ Użi tal-Kollaġen tat-Tip II

Dawn li ġejjin huma xi użi tal-Kollaġen tat-Tip X;

✓ Rwol Speċjalizzat: Anke jekk jinstab f'ammonti iżgħar, il-funzjoni distinta tiegħu fl-iżvilupp skeletriku tenfasizza l-importanza tiegħu.

✓ Sinifikatur ta' Tranżizzjoni: Il-Kollaġen tat-Tip X jaġixxi bħala markatur matul l-iżvilupp tal-għadam, u jindika l-bidla minn qarquċa għal għadam solidu.

✓ Indikatur tal-Pjanċa tat-Tkabbir: Il-preżenza tiegħu fil-pjanċi tat-tkabbir tindika t-trasformazzjoni kruċjali li ssostni t-tkabbir lonġitudinali tal-għadam.

✓ Faċilitatur tat-Tkabbir: Billi jgħin f'din it-tranżizzjoni, il-Kollaġen tat-Tip X jiżgura li l-għadam jikber kemm fit-tul kif ukoll fis-saħħa, li huma essenzjali għal saħħa robusta tal-għadam u integrità strutturali.

➔ Konklużjoni

Il-manifatturi tal-kollaġen madwar id-dinja jagħmlu supplimenti speċjalizzati li huma ffukati fuq il-produzzjoni ta' tip speċifiku ta' kollaġen, bħat-Tip I jew it-Tip II u oħrajn. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li xi wħud huma manifatturi tal-kollaġen bovin, xi wħud huma tal-ħnieżer, filwaqt li oħrajn jużaw partijiet imħallta tal-annimali - li jista' jkun problema fil-kwalità u għal xi kulturi (il-kollaġen tal-ħnieżer huwa haram fl-Islam).

Madankollu, aħna f'Yasin nimmiraw li nimmanifatturaw il-Kollaġen minn kull tip ta' annimal iżda f'kontenituri speċifiċi biex niżguraw li l-konsumaturi qed jiksbu dak li qed jitolbu. Għalhekk, jekk inti tagħmel parti minn fornituri tal-proteini jew fornituri tat-trab tal-Kollaġen, nistgħu niżguraw li tikseb prodotti 100% awtentiċi mingħandna.