X'inhuma l-Benefiċċji tal-Kollaġen għall-Ġilda?

Jekk qed tesperjenza linji fini, nixfa, tikek skuri, ċikatriċi tal-akne, jew tikmix fuq il-ġilda tiegħek, u minn xi mkien, smajt li l-Kollaġen huwa l-għerq ta’ dawn il-problemi kollha, allura għandek raġun; It-tixjiħ u l-Kollaġen jimxu id f’id.

F'dan il-blog, se titgħallem x'inhi l-proteina tal-kollaġen, il-benefiċċji tagħha għall-ġilda, għaliex tibda tikkawża problema bl-età, kif tista' timla n-nuqqas tagħha u ħafna aktar. Allura, kompli aqra jekk trid tibqa' żagħżugħ għal ftit itwal.

➔ Lista ta' kontroll

1. X'inhu l-Kollaġen u x'inhu r-rwol tiegħu fil-ġisem tal-bniedem?

2. Kif il-Kollaġen jgħin biex iżomm ġilda sabiħa?

3. X'jiġri mill-Kollaġen hekk kif il-bnedmin jixjieħu?

4. X'inhuma s-sinjali ta' defiċjenza tal-kollaġen?

5. Kif iżżid il-livelli tal-kollaġen għal ġilda b'saħħitha?

1) X'inhu l-Kollaġen?

"Il-kollaġen huwa proteina (bħall-muskolu) u huwa preżenti fl-annimali kollha. Fil-bnedmin, il-kollaġen huwa l-aktar abbundanti b'proporzjon ta' 30% tal-proteini kollha."

Il-proteina tal-kollaġen hija preżenti kullimkien fil-ġisem tal-bniedem, pereżempju;

•Ġilda
•Għadam
•Organi
•Muskoli
•Tendinijiet
• Ligamenti
•Vini tad-demm
• Kisi intestinali, eċċ.

Is-supplimentazzjoni tal-kollaġen għandha ħafna rwoli vitali f'dawn il-partijiet kollha tal-ġisem tal-bniedem, iżda fil-qosor, tista' tgħid li tipproteġi, iġġedded u ssaħħaħhom.

2) Kif il-Kollaġen jgħin biex iżżomm ġilda sabiħa?

Il-benefiċċji tal-kollaġen għall-ġilda huma innumerabbli; għandu rwol vitali ħafna biex il-ġilda tal-bniedem tinżamm b'saħħitha u żagħżugħa, u wħud mill-benefiċċji tiegħu huma spjegati hawn taħt;

i) Fejqan tal-feriti

ii) Tnaqqas it-tikmix

iii) Idrata ċ-ċelloli tal-ġilda

iv) Żomm il-kulur tal-ġilda frisk

v) Naqqas it-tikek skuri u ċ-ċikatriċi

vi) Iżomm fluss tajjeb tad-demm

vii) Żomm il-ġilda żagħżugħa u tnaqqas it-tixjiħ

i) Fejqan tal-feriti

"Studji wrew li t-tqegħid tal-Kollaġen fuq il-feriti tal-ġilda jgħinhom ifiequ aktar malajr u jnaqqas ir-riskji taċ-ċikatriċi."

Ukoll, jidher superfiċjali għax pazjent mhux qed jieħu l-kollaġen permezz ta' ġol-vini jew oralment, iżda huwa veru għax naturalment, il-Kollaġen jattira l-fibroblasti mid-demm tiegħek lejn is-siti tal-feriti, li huma l-aġenti ewlenin fil-fejqan.

Tista' wkoll tħalli l-Kollaġen fuq il-feriti mingħajr ir-riskju tar-reazzjoni immuni tal-ġisem jew l-iżvilupp ta' infezzjoni batterjali.

ii) Tnaqqas it-tikmix

"Il-kollaġen jappoġġja t-tessut konnettiv biex iżomm l-elastiċità tal-ġilda li tipprevjeni l-formazzjoni tat-tikmix u l-linji fini."

Hekk kif drapp mhux imġebbed ikollu ħafna tikmix, ġilda inqas elastika jkollha ħafna tikmix, u dan jiġri bl-età għal ħafna raġunijiet, iżda l-fattur ewlieni huwa nuqqas ta' Collagen fil-ġisem.

Sar esperiment ma’ mara ta’ 69 sena; ftit grammi ta’ suppliment tal-kollaġen ġew introdotti f’ġisimha, u wara ftit jiem, il-ġilda tagħha dehret ħafna iżgħar minn nisa oħra tal-istess età li ma jieħdux kollaġen.

iii) Idrata ċ-ċelloli tal-ġilda

"Il-kollaġen jimmoisturizza ċ-ċelloli tal-ġilda, u dan jagħtiha dehra ratba, radjanti u lixxa."

Kif rajt, l-anzjani għandhom ġilda xotta, li tagħmel id-dehra tagħhom kerha, u wieħed mill-fatturi ewlenin fit-telf tal-idratazzjoni tal-ġilda huwa n-nuqqas ta’ kollaġen bl-età. Fatturi ambjentali jistgħu wkoll iwasslu għat-tnixxif tal-ġilda, anke f’età żgħira. Għalhekk, kun żgur li tieħu biżżejjed peptidi tal-kollaġen fid-dieta ta’ kuljum tiegħek, u meta tkun barra mid-dar, dejjem għatti ġismek u uża krema tax-xemx.

iv) Żomm il-kulur tal-ġilda frisk

"L-amino preżenti fil-kollaġen jgħin biex il-ġilda tkun lixxa u friska."

M'hemm l-ebda studji ppruvati għaliex l-istudju tal-Kollaġen huwa partikolarment ġdid, u minħabba diversi fatturi fil-ġisem tal-bniedem, xejn ma jista' jingħad b'garanzija ta' 100%. Madankollu, jidher li n-nies li jieħdu supplimenti tal-kollaġen ikollhom inqas tikmix, tikek skuri, u ċelluli bil-ħsara, għalhekk it-ton tal-ġilda tagħhom jidher ħafna frisk.

v) Naqqas it-tikek skuri u ċ-ċikatriċi

"Il-kollaġen jgħin ukoll fil-ħolqien ta' ċelloli ġodda li jnaqqsu t-tikek skuri u ċ-ċikatriċi."

Huwa ppruvat li l-Kollaġen jippromwovi l-formazzjoni ta’ ċelluli ġodda, u b’hekk jipprevjeni l-formazzjoni ta’ ċikatriċi mill-akne u mard ieħor tal-ġilda. Barra minn hekk, iċ-ċikatriċi u t-tikek skuri huma stati tal-ġilda bil-ħsara mhux naturali, għalhekk il-Kollaġen jippromwovi t-tkabbir taċ-ċelluli b’saħħithom u jgħin biex inaqqashom.

vi) Iżomm fluss tajjeb tad-demm

"Il-kollaġen huwa preżenti wkoll fil-vini tad-demm fejn iżomm l-istruttura u l-elastiċità tagħhom u għalhekk jgħin biex jiżgura fluss tajjeb tad-demm."

Kif tafu, il-vini tad-demm iġorru demm li fih ossiġnu, minerali, vitamini, u kull tip ta’ komponenti għall-funzjoni xierqa taċ-ċelloli tal-ġilda. Iżda bl-età, il-vini tad-demm jiddgħajfu, u l-provvista tad-demm tiġi mfixkla, u dan iwassal għal kumplikazzjonijiet tal-ġilda. Għalhekk, huwa essenzjali li jinżamm livell ottimali ta’ kollaġen biex jiġi evitat id-dgħufija tal-vini tad-demm.

vii) Żomm il-ġilda żagħżugħa u tnaqqas it-tixjiħ

"L-introduzzjoni regolari tal-Kollaġen fil-ġisem tgħin biex tipprevjeni s-sintomi tat-tixjiħ u żżommok tidher iżgħar għal aktar żmien."

Bl-età, il-Kollaġen jonqos b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem, u għalhekk jibdew jidhru l-linji fini, li eventwalment isiru mkemmxa minħabba;

•Tnaqqis fit-tessuti konnettivi (li jagħti elastiċità)
•Fluss tad-demm imfixkel minħabba vini tad-demm imdgħajfa
•Inqas formazzjoni ta’ ċelluli ġodda.

Madankollu, jekk tieħu biżżejjed Collagen fid-dieta tiegħek kuljum, dawn is-sintomi mhux se jidhru, u tista' tnaqqas il-proċess tat-tixjiħ tal-ġilda għal ħafna snin.

3) X'jiġri mill-Kollaġen hekk kif il-bnedmin jixjieħu?

Il-proteina tal-kollaġen hija preżenti b'mod naturali f'ġisimna. Ġisimna jipproduċiha matul ħajjitna kollha, iżda hekk kif nixjieħu, il-produzzjoni tagħha tonqos. Pereżempju, fit-trabi tat-twelid, il-produzzjoni tal-kollaġen tkun fl-aqwa tagħha, u dan jagħmel il-ġilda tagħhom ratba u lixxa, filwaqt li fl-adulti, minħabba tnaqqis fil-produzzjoni, il-ġilda tibda tinxef, titlef il-flessibbiltà, u eventwalment, jibda jifforma t-tikmix.

M'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-kollaġen sa l-età ta' 25 sena għax f'dan il-perjodu l-ġisem jipproduċi biżżejjed kollaġen biex iżomm ġilda tajba. Madankollu, meta naqbżu l-25 sena, ġisimna jixjieħ u jipproduċi inqas kollaġen milli meħtieġ, u aktar tard il-ġilda ssir mdendla. Għalhekk, l-aħjar li żżid prodotti addizzjonali tal-kollaġen mad-dieta tiegħek għax dan inaqqas it-tixjiħ.

4) X'inhuma s-sinjali ta' defiċjenza tal-kollaġen?

Ħadd ma jista’ jwaqqaf it-tixjiħ, ikun x’ikun. Imma int tista’ tnaqqas ir-ritmu tiegħu. Probabbilment rajt nies fit-tletinijiet tagħhom jidhru qishom ta’ ħamsinijiet; dan għaliex is-sintesi tal-kollaġen tagħhom ġiet affettwata serjament minħabba l-istil ta’ ħajja distruttiv tagħhom, bħal dieta ħażina, tipjip, wisq xogħol fix-xemx, mard mhux trattat, eċċ.

Ukoll, meta ġismek jibda jitlef il-kollaġen, se tara s-sintomi li ġejjin;

•Ġilda xotta
• Linji fini (jidhru qabel ma jiffurmaw it-tikmix)
•Tikmix
•Ġilda rqiqa u fraġli
•Il-ġilda ssir imdendla
•Ix-xagħar u d-dwiefer isiru fraġli
•Uġigħ fil-ġogi (il-kollaġen jgħin biex tiżdied id-densità minerali tal-għadam)

Naturalment, il-ġilda tibda tinxef wara l-25 sena, iżda mhux daqshekk. Madankollu, fit-tletinijiet tiegħek, jibdew jidhru linji fini flimkien mad-dgħufija tal-ġilda. U eventwalment, fl-aħħar tal-40ijiet tiegħek jew fil-bidu tal-50ijiet tiegħek, jifforma t-tikmix. Imma jekk tieħu dieta tal-kollaġen u tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek, tista' tmexxi dawn is-sintomi 'l quddiem mill-inqas 2 ~ 3 deċennji u tibqa' żagħżugħa.

Fil-każ ta’ mard sever, in-nuqqas ta’ kollaġen jista’ jseħħ fi kwalunkwe ħin, anke fit-tfal, u jistgħu jseħħu sintomi severi, bħal raxx fil-ġilda, uġigħ fil-muskoli, uġigħ fil-ġogi, ulċera fil-ħalq, telf ta’ xagħar, eċċ. F’dak il-każ, kellem tabib u ttratta l-problema mill-aktar fis possibbli.

5) Kif iżżid il-livelli tal-kollaġen għal ġilda b'saħħitha?

Il-proteini kollha huma magħmula minn aċidi amminiċi, l-istess bħalma kamra hija magħmula minn briks. Għalhekk, il-kollaġen, li huwa wkoll proteina, huwa magħmul ukoll minn 3 tipi ta' aċidi amminiċi msejħa;

•Prolina
•Gliċina
•Idrossiprolina

Meta nkunu adulti, il-metaboliżmu ta' ġisimna jonqos, u jibda jkun hemm defiċjenza ta' kollaġen, li teqred il-ġilda, l-għadam u l-muskoli tagħna. Għalhekk, huwa neċessarju li nieħdu kemm jista' jkun kollaġen f'ġisimna biex innaqqsu t-tixjiħ, u dan jista' jsir bi 3 modi;

i) Permezz ta' Dieta Naturali

ii) Permezz ta' Kapsuli tal-Kollaġen

iii) Permezz ta' Kremi b'ħafna Collagen

i) Permezz ta' Dieta Naturali

L-aħjar mod u l-aktar mod sikur biex iddaħħal il-kollaġen f'ġismek huwa billi tiekol u tixrob ikel rikk fil-kollaġen, bħal ċanga, tiġieġ, sardin, berries, brokkoli, meraq tal-Aloe vera, bajd, legumi, frott taċ-ċitru, fażola, eċċ.

ii) Permezz ta' Kapsuli tal-Kollaġen

Sfortunatament, f'ġisimna l-kollaġen ma jittiekilx direttament mill-istonku; l-ewwel, il-kollaġen fl-ikel jinqasam minn enzimi u aċidi f'aċidi amminiċi, li mbagħad jiġu assorbiti u użati biex jagħmlu l-kollaġen. Għalhekk, nies b'diġestjoni ħażina, jiġifieri minn 30 sena 'l fuq, ma jiksbux biżżejjed aċidi amminiċi biex jagħmlu l-kollaġen.
Fortunatament, illum il-ġurnata, il-kapsuli tal-kollaġen idrolizzat huma magħmula minn kumpaniji farmaċewtiċi li huma rikki fit-tliet aċidi amminiċi bażiċi (proline, glycine, u hydroxyproline), Vitamini, u l-komponenti bażiċi l-oħra kollha li huma meħtieġa għall-produzzjoni tal-kollaġen.
L-aqwa ħaġa dwar is-supplimenti tal-kollaġen orali, meta mqabbla mal-ikel, hija li huma faċli biex jiġu diġeriti għaliex l-aċidi amminiċi huma f'forma mhux ipproċessata, filwaqt li fil-każ tal-ikel, ġismek irid ikisserhom biex jipproduċi l-aċidi amminiċi.

ii) Permezz ta' Kapsuli tal-Kollaġen

Huwa wkoll possibbli li tfejjaq il-ġilda tiegħek billi tapplika kremi u prodotti oħra għall-kura tal-ġilda li huma rikki fil-Vitamina C & E, Collagen naturali, eċċ. Dawn il-prodotti applikabbli jagħtu riżultati immedjati meta mqabbla mad-dieta.

Madankollu, m'għandux jiġi mifhum ħażin li dawn il-prodotti għall-kura tal-ġilda jistgħu jsolvu n-nuqqas ta' kollaġen tiegħek. Dawn il-prodotti għall-kura tal-ġilda huma biss żieda mad-dieta u l-kapsuli, li għandek tieħu kuljum.