Jekk qed tesperjenza linji fini, nixfa, tikek skuri, ċikatriċi tal-akne, jew tikmix fuq il-ġilda tiegħek, u minn x'imkien, smajt li l-Collagen huwa l-għerq ta 'dawn il-problemi kollha, allura għandek raġun;Tixjiħ u Collagen jimxu id f'id.
F'dan il-blog, int se titgħallem xiexProteina tal-kollaġenhuwa, il-benefiċċji tagħha għall-ġilda, għaliex tibda tikkawża problema bl-età, kif tista 'tissodisfa n-nuqqas tagħha u ħafna aktar.Allura, kompli aqra jekk trid iżżomm żgħir għal ftit aktar.
➔Lista ta' kontroll
1.X'inhu Collagen u r-rwol tiegħu fil-ġisem tal-bniedem?
2.Kif il-kollaġen jgħin fiż-żamma tal-ġilda sabiħa?
3.X'jiġri mill-Kallaġen hekk kif il-bnedmin jixjieħu?
4.X'inhuma s-sinjali ta 'defiċjenza ta' Collagen?
5.Kif iżżid il-livelli tal-Kallaġen għal ġilda b'saħħitha?
1) X'inhu Collagen?
“Il-kollaġen huwa proteina (bħal muskoli) u huwa preżenti fl-annimali kollha.Fil-bnedmin, il-kollaġen huwa l-aktar abbundanti bi proporzjon ta’ 30% tal-proteini kollha.”
Collagenproteina hija preżenti kullimkien fil-ġisem tal-bniedem, pereżempju;
- •Ġilda
- •Għadam
- •Organi
- •Muskoli
- •Tendini
- •Ligamenti
- •Vini tad-demm
- •Kisi tal-imsaren, eċċ.
Collagenis-supplimentazzjoni għandha ħafna rwoli vitali f'dawn il-partijiet kollha tal-ġisem tal-bniedem, iżda fil-qosor, tista 'tgħid li tipproteġi, ġġedded, u ssaħħaħ dawn.
2) Kif il-kollaġen jgħin fiż-żamma tal-ġilda sabiħa?
Collagenbenefiċċji għall-ġilda huma bla kejl;għandu rwol vitali ħafna biex iżżomm il-ġilda tal-bniedem b'saħħitha u żgħira, u xi wħud mill-benefiċċji tagħha huma spjegati hawn taħt;
i) Fejjaq il-feriti
ii) Tnaqqas it-tikmix
iii) Idrata ċ-ċelloli tal-ġilda
iv) Żomm it-ton tal-ġilda frisk
v) Naqqas tikek skuri u ċikatriċi
vi) Iżomm fluss tad-demm tajjeb
vii) Żomm il-ġilda żgħira u tixjieħ bil-mod
i) Fejjaq il-feriti
"Studji wrew li t-tqegħid ta 'Collagen fuq feriti tal-ġilda jgħinhom fejqan aktar malajr u jnaqqas ir-riskji taċ-ċikatriċi."
Ukoll, jidher superfiċjali għax pazjent mhux qed jieħucollaġenpermezz ta' IV jew oralment, iżda huwa minnu għaliex b'mod naturali, Collagen jattira fibroblasti mid-demm tiegħek għal siti tal-feriti, li huma l-aġenti ewlenin fil-fejqan.
Tista 'wkoll tħalli Collagen fuq feriti mingħajr ir-riskju ta' reazzjoni immuni tal-ġisem jew l-iżvilupp ta 'infezzjoni batterjali.
ii) Tnaqqas it-tikmix
“Collagenjappoġġja t-tessut konnettiv biex iżżomm l-elastiċità tal-ġilda li tipprevjeni t-tikmix u l-formazzjoni ta’ linji fini.”
Hekk kif drapp mhux stirat għandu ħafna tikmix, ġilda inqas elastika għandha ħafna tikmix, u dan jiġri bl-età għal ħafna raġunijiet, iżda l-fattur ewlieni huwa defiċjenza ta 'Kallaġen fil-ġisem.
Sar esperiment ma’ mara ta’ 69 sena;ġew introdotti ftit grammi ta 'suppliment tal-kollaġen f'ġisimha, u wara xi jiem, il-ġilda tagħha dehret ferm iżgħar minn nisa oħra tal-istess età li ma jieħduxcollaġen.
iii) Idrata ċ-ċelloli tal-ġilda
"Il-kollaġenu idrat iċ-ċelloli tal-ġilda, li jagħti dehra ratba, radjanti u lixxa."
Kif rajt, l-anzjani għandhom ġilda xotta, li tagħmel id-dehra tagħhom mhux attraenti, u wieħed mill-fatturi ewlenin li jitilfu l-idratazzjoni tal-ġilda huwakollaġendefiċjenza bl-età.Fatturi ambjentali jistgħu wkoll iwasslu għal tnixxif tal-ġilda, anke f'età żgħira.Għalhekk, kun żgur li tieħu biżżejjed peptidi tal-kollaġen fid-dieta ta 'kuljum tiegħek, u meta tkun barra mid-dar, dejjem tkopri ġismek u uża krema għall-ħarsien mix-xemx.
iv) Żomm it-ton tal-ġilda frisk
“Amino preżenti fiCollagenjgħin lill-ġilda lixxa u friska.”
M'hemm l-ebda studji ppruvati minħabba li l-istudju tal-Kallaġen huwa partikolarment ġdid, u minħabba fatturi multipli fil-ġisem tal-bniedem, xejn ma jista 'jingħad b'garanzija ta' 100%.Madankollu, jidher li n-nies li jieħdu supplimenti tal-kollaġen għandhom inqas tikmix, tikek skuri, u ċelluli bil-ħsara, u għalhekk it-ton tal-ġilda tagħhom jidher ferm frisk.
v) Naqqas tikek skuri u ċikatriċi
"Il-kollaġen jgħin ukoll biex isiru ċelloli ġodda li jnaqqsu t-tikek skuri u ċ-ċikatriċi."
Huwa ppruvat li l-Collagen jippromwovi l-formazzjoni ta 'ċelluli ġodda, u jipprevjeni l-formazzjoni ta' ċikatriċi mill-akne u mard ieħor tal-ġilda fl-ewwel lok.Barra minn hekk, ċikatriċi u tikek skuri huma stati mhux naturali tal-ġilda bil-ħsara, għalhekk il-kollaġen jippromwovi t-tkabbir taċ-ċelluli b'saħħithom u jgħin biex inaqqashom.
vi) Iżomm fluss tad-demm tajjeb
"Il-kollaġen huwa preżenti wkoll fil-vini tad-demm fejn iżomm l-istruttura u l-elastiċità tagħhom u għalhekk jgħin biex jiżgura fluss tad-demm tajjeb."
Kif tafu, il-vini tad-demm iġorru demm li fih ossiġnu, minerali, vitamini, u kull tip ta 'komponenti għall-funzjoni xierqa taċ-ċelloli tal-ġilda.Iżda bl-età, il-vini tad-demm jiddgħajfu, u l-provvista tad-demm tiġi mfixkla, u dan iwassal għal kumplikazzjonijiet fil-ġilda.Għalhekk, huwa essenzjali li jinżamm livell ottimali ta 'kollaġen biex jiġi evitat id-dgħjufija tal-vini tad-demm.
vii) Żomm il-ġilda żgħira u tixjieħ bil-mod
"L-introduzzjoni ta' Collagen fil-ġisem regolarment tgħin biex tipprevjeni s-sintomi tat-tixjiħ u żżommok tidher iżgħar għal żmien itwal."
Bl-età, Collagen naturalment jonqos fil-ġisem tal-bniedem, sabiex il-linji multa jibdew jidhru, li eventwalment isiru mkemmxa minħabba;
- • Tnaqqis fit-tessuti konnettivi (li jagħti elastiċità)
- •Fluss tad-demm disturbat minħabba vini tad-demm imdgħajfa
- •Inqas formazzjoni ta 'ċelluli ġodda.
Madankollu, jekk tieħu biżżejjed Collagen fid-dieta tiegħek kuljum, dawn is-sintomi ma jidhrux, u tista 'tnaqqas il-proċess tat-tixjiħ tal-ġilda għal ħafna snin.
3) X'jiġri mill-Collagen hekk kif il-bnedmin jixjieħu?
Il-proteina tal-collagen hija preżenti b'mod naturali fil-ġisem tagħna.Ġisem tagħna jipproduċiha tul il-ħajja, iżda hekk kif nixjieħu, il-produzzjoni tagħha tonqos.Pereżempju, fit-tfal tat-twelid, il-produzzjoni tal-kollaġen hija fl-aqwa tagħha, li tagħmel il-ġilda tagħhom ratba u bla xkiel, filwaqt li fl-adulti, minħabba tnaqqis fil-produzzjoni, il-ġilda tibda tinxef, titlef il-flessibilità, u eventwalment, it-tikmix jibda jifforma.
M'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-kollaġen sal-età ta '25 għax f'dan il-perjodu l-ġisem jipproduċi biżżejjed kollaġen biex iżżomm ġilda tajba.Madankollu, meta naqsmu 25, il-ġisem tagħna jixjieħ jagħmel inqas kollaġen milli meħtieġ, u aktar tard il-ġilda ssir saggy.Għalhekk, huwa aħjar li żżid prodotti addizzjonali tal-kollaġen mad-dieta tiegħek għax inaqqas it-tixjiħ.
4) X'inhuma s-sinjali ta 'defiċjenza ta' Collagen?
Ħadd ma jista 'jwaqqaf ix-xjuħija, x'ikun.Imma tista' tnaqqasha.Probabilment rajt nies ta’ 30 sena qishom 50 sena;huwa minħabba li s-sintesi tal-kollaġen tagħhom ġiet affettwata serjament minħabba l-istil tal-ħajja distruttiv tagħhom, bħal dieta ħażina, tipjip, wisq taħt ix-xemx, mard mhux ittrattat, eċċ.
Ukoll, meta ġismek jibda jitlef il-kollaġen, se tara s-sintomi li ġejjin;
- •Ġilda xotta
- •Linji fini (jidhru qabel il-formazzjoni tat-tikmix)
- •Tikmix
- •Ġilda rqiqa u fraġli
- •Il-ġilda ssir saggy
- •Xagħar u dwiefer isiru fraġli
- •Uġigħ fil-ġogi (il-kollaġen jgħin biex iżid id-densità minerali tal-għadam)
Naturalment, il-ġilda tibda tinxef wara 25, iżda mhux daqshekk.Madankollu, fit-30 sena tiegħek, il-linji fini se jibdew jidhru flimkien mad-dgħjufija tal-ġilda.U eventwalment, fl-aħħar tal-40 jew fil-bidu tal-50 tiegħek, tifforma t-tikmix.Imma jekk tieħu dieta ta 'collagen u tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek, tista' tmexxi dawn is-sintomi mill-inqas 2 ~ 3 deċennji 'l quddiem u tibqa' żgħira.
Fil-każ ta 'mard sever, defiċjenza ta' kollaġen tista 'sseħħ f'kull ħin, anke fit-tfal, u sintomi severi jistgħu jseħħu, bħal raxx tal-ġilda, uġigħ fil-muskoli, uġigħ fil-ġogi, ulċera fil-ħalq, telf ta' xagħar, eċċ. F'dak il-każ, iċċekkja lilek innifsek mat-tabib. u tittratta l-problema kemm jista 'jkun malajr.
5) Kif iżżid il-livelli tal-Kallaġen għal ġilda b'saħħitha?
Kollhaproteinihuma magħmula minn aċidi amminiċi, bħalma kamra hija magħmula minn briks.Allura, il-kollaġen, li huwa wkoll proteina, huwa magħmul ukoll minn 3-tipi ta 'aċidi amminiċi msejħa;
- •Proline
- •Glycine
- •Hydroxyproline
Meta nkunu adulti, il-metaboliżmu tal-ġisem tagħna jonqos, u tibda sseħħ defiċjenza tal-kollaġen, li tħassar il-ġilda, l-għadam u l-muskoli tagħna.Għalhekk, huwa meħtieġ li tieħu kemm jista 'jkun kollaġen fil-ġisem tagħna biex inaqqas it-tixjiħ, u tista' tagħmel dan fi 3-modi;
i) Via Naturali Dieta
ii) Via Kapsuli tal-Kallaġen
iii) Via Collagen Rich Creams
i) Via Naturali Dieta
L-aħjar mod u l-aktar mod sikur biex tidħol il-kollaġen fil-ġisem tiegħek huma billi tiekol u tixrob ikel rikk tal-kollaġen, bħal ċanga, tiġieġ, sardin, berries, brokkoli, meraq tal-Aloe vera, bajd, legumi, frott taċ-ċitru, fażola, eċċ.
ii) Via Kapsuli tal-Kallaġen
Sfortunatament, fil-ġisem tagħna l-kollaġen ma jittiekelx direttament mill-istonku;l-ewwel, il-kollaġen fl-ikel huwa mqassam mill-enżimi u l-aċidi f'aċidi amminiċi, li mbagħad jiġu assorbiti u użati biex jagħmlu l-kollaġen.Allura, in-nies b'diġestjoni ħażina, li hija każ minn 30 'il quddiem, ma jsibux biżżejjed aċidi amminiċi biex jagħmlu l-kollaġen.
Fortunatament, f'dawn il-jiem, il-kapsuli tal-kollaġen idrolizzat huma magħmula minn kumpaniji farmaċewtiċi li huma sinjuri fit-tliet aċidi amminiċi bażiċi (proline, glycine u hydroxyproline), Vitamini, u l-komponenti bażiċi l-oħra kollha li huma meħtieġa għall-produzzjoni tal-kollaġen.
L-aħjar ħaġa dwar is-supplimenti tal-kollaġen orali, meta mqabbla mal-ikel, hija li huma faċli biex jiġu diġeriti minħabba li l-aċidi amminiċi huma f'forma mhux ipproċessata, filwaqt li fil-każ tal-ikel, ġismek irid ikisser biex jagħmel aċidi amminiċi.
ii) Via Kapsuli tal-Kallaġen
Huwa wkoll possibbli li tfejjaq il-ġilda tiegħek billi tapplika kremi u prodotti oħra għall-kura tal-ġilda li huma sinjuri fil-Vitamina Ċ & E, Collagen naturali, eċċ. Dawn il-prodotti applikabbli jagħtu riżultati immedjati meta mqabbla mad-dieta.
Madankollu, m'għandux ikun mifhum ħażin li dawn il-prodotti għall-kura tal-ġilda jistgħu jsolvu n-nuqqas ta 'kollaġen tiegħek.Dawn il-prodotti għall-kura tal-ġilda huma biss żieda għad-dieta u l-kapsuli, li għandek tieħu kuljum.
Ħin tal-post: Lulju-10-2023